Įrašai

Paskelbta

Kaip išvengti depresijos?

Lietuviai jau ne vienerius metus garsėja kaip tauta, kurioje žmonės aktyviai sega psichologinėmis problemomis. Suprantama,  kad tai yra ta statistika, kuri tikrai nedžiugina, tad verta ieškoti ne tik priemonių, kurios gali padėti susitvarkyti su psichologinėmis problemomis, tačiau taip pat ir priežasčių, kurios galėtų padėti užkirsti kelią blogai savijautai.

Įvairaus pobūdžio psichologinės problemos – tikrai apsunkina žmogaus gyvenimą, tad su jomis susidūrus reikia kreiptis į specialistus, kurie gali ištiesti pagalbos ranką ir padėti kur kas geriau jaustis.

Liga, kuri kelia daug rūpesčių

Blogiausia, kai žmonės jaučiasi blogai, tačiau jie nededa jokių pastangų, kurie gali padėti susitvarkyti su sveikatos problemomis. O tai daryti yra būtina ir mūsų šalyje tikrai gerai išvystyta sfera, kuri yra atsakinga už asmens psichologinę sveikatos apsaugą. Taip pat nereikia suvokti, kad Jums būtinai reikės geri vaistus. Svarbiausia yra išmokti dirbti su savimi. Juolab, yra labai daug natūralių metodų, kurie padeda žmogui kur kas geriau pasijausti. Išbandžius vieną jų, tikimės, Jums pavyks kur kas geriau pasijausti.

Depresija pasitaiko dažniausiai

Gana dažnai tenka girdėti, kad Lietuvoje depresija serga kas antras žmogus. Ra tai gali būti tiesa? Atsakyti sunku, kadangi lietuviai vis dar gana pasyviai žiūri į psichologines ligas. Ypač vyrai, kurie nepripažįsta, kad tenka susidurti su sveikatos problemas, o jeigu jos dar psichologinės… Visgi, Lietuvoje ši liga tikrai gana dažna. Ir nors mes esame darbšti tauta, kuri tikrai nepiktnaudžiauja malonumais, deja, dažniausiai žemesnis pragyvenimo lygis bei rūpesčiai iššaukia nerimą bei kitas ligas.

Lietuva siūlo gydytis

Iki šiol gana dažnai galvojama, kad tokio tipo ligų gydymas Lietuvoje yra labai brangus. Tikrai ne, juolab, daugelį tiek konsultacijų, terapijų, galiausiai vaistų – galima gauti iš valstybės visiškai nemokamai arba padengus tik dalį išlaidų. Štai todėl siūlome plačiau domėtis galimybėmis ir tuo pačiu nebijoti dirbti su tais, kurie gali Jums vėl sugrąžinti gyvenimo džiaugsmą.

Paskelbta

6 pastebėjimai apie keliones

turistai

Rekomendacinis pastebėjimas būtų toks: apsilankyti KidyTour.lt. Kelionės į Turkiją, Egiptą ir paskutinės minutės pasiūlymai – komplektas, kurį apsvarstyti tikrai neprošal! O dabar – šeši nešališki pastebėjimai.

1. Norint keliauti nereikia laukti ištisus metus

„Kai išeisiu į pensiją, pakeliausiu“, „kai užsidirbsiu daugiau pinigų, pakeliausiu“, „po kelerių metų gal ir aš pakeliausiu“ – sutikite, tokios frazės visuomenėje gana dažnos. Metai bėga, troškimas pamatyti Turkiją, Egiptą ar kitą kraštą lieka svajone.

Norint keliauti nereikia laukti ištisus metus. Nes viskas lanksčiau, nei atrodo. Apie tai žr. antrą punktą.

2. Kelionės – lankstus pomėgis

Nepradėjus domėtis gali atrodyti, jog išvykti atostogų į kitą miestą ar tuo labiau į kitą šalį – pernelyg daug rūpesčių ir kompromisų. Tačiau viskas kur kas lanksčiau, negu atrodo. Patys kelionių organizatoriai nestokoja lankstumo, o tai atspindi paskutinės minutės pasiūlymai. O ir apskritai… niekas neliepia rinktis iš dviejų pasiūlymų – dvidešimt pirmajame amžiuje pateikiama daugiau alternatyvų (alternatyvų, kurios vienaip ar kitaip patogios).

Vykti galite į gretimą miestą ar į kaimyninę šalį. Į kitą Lietuvos pusę ar į kitą žemyną. Tai irgi yra lankstumas.

3. Kelionės kainuoja

Galbūt pamanysite, kad ši mintis prieštarauja ankstesnėms. Visgi neprieštarauja, jei laikomės tam tikro vidurio: kelionės nebūtinai yra brangios, tačiau, šiaip ar taip, kainuoja. Kainuoja, bet neprivalo išsiurbti banko sąskaitos.

4. Pasaulis nei plokščias, nei apvalus

Keliaujant įrodoma, jog pasaulis nei plokščias, nei apvalus. Jis daugiaformis. Kažin ar reikia ką pridurti. Filosofiška.

5. Keliaujant pasisemiama ne tik įspūdžių, bet ir patirties

Akivaizdu, kad įspūdžių prisirenkama. Kartu ir patirties įgaunama. Namo parsivežama nemenką bagažą.

6. Lavinami kalbos įgūdžiai

Jei mokate italų kalbą ir ruošiatės vykti į Italiją, bus puiki proga išbandyti įgūdžius. Juk smagu, kai kavinėje galite bendrauti su padavėju jo gimtąja kalba. Tas pats pasakytina ir apie kitas šalis, pavyzdžiui, Turkiją.

Kaip jau minėta…

Kaip buvo rašyta pačioje pradžioje, verta susipažinti su kelionėmis, siūlomomis portale KidyTour.lt. Na, o kiti straipsnyje paminėti dalykai skatina labiau įsijausti, pažvelgti į išvykas bei atostogas iš įvairių perspektyvų.

Paskelbta

Tinklapių kūrimas su WordPress TVS

tinklapiu kurimas

Prieš du dešimtmečius, kiekvienas save gerbiantis programuotojas kūrė ir palaikė savo turinio valdymo sistemą. Priežastys buvo kelios – saugumas, pritaikymas, rinkodara. Juk nulaužti kažkieno gudriai sukurtą TVS buvo gana sunku. Kai programuotojas kurdavo puslapius, jam reikdavo tik sudėlioti jau paruoštas bibliotekas ir viską gana greitai padarydavo. O už kiekvieną pakeitimą buvo imami pinigai – toks jau tas verslas. Tinklapių kūrimas užimdavo gana nemažai laiko ir kainavo daug pinigų. Bet pastarieji penki metai buvo tikras lūžis tinklalapių kūrimo rinkoje, nes į ją įsiveržė WordPress.

Seniau WordPress buvo tik dar viena iš tinklaraščių turinio valdymo sistemų šalia Blogger, Typepad, Yahoo Geocities ir t.t. Jei kas ir pradėjo kalbėti apie atvirojo kodo nemokamas turinio valdymo sistemas, tai dažniausiai buvo minimos Drupal ir Joomla TVS. Prieš dešimtmetį būtent šios dvi TVS pradėjo varžytis dėl dominavimo pasaulinėje rinkoje. Čia galioja žinomas posakis – kur du pešasi, trečias laimi. Laimėtojas buvo WordPress. Dabar jis užima pusę pasaulio rinkos, ir jį pavyti gali nebent stebuklingas produktas… Deja, programinės įrangos srityje didžiausi stebuklai susiję su virusais, o ne su normaliais produktais, tai vargu, ar kas pakeis WordPress sistemą dar 10 metų.

Kuo gi patrauklus staiga tapo programuotojams tas WordPress? Kodėl būtent jis dabar yra taip plačiai naudojamas? Priežastys yra kelios, o kai kurios šiek tiek stebina.

  1. Programuotojai pavargo nuo tinklapių administravimo. Net ir turėdami gana gerai išdirbtą savo turinio valdymo sistemą, jie visada turėjo padėti klientams sukelti tekstus, pataisyti lenteles, patvarkyti nuotraukų galerijas. Kai tinklapio kūrimas jau baigtas ir pinigai už darbus sumokėti, kodėl turėtų kažkas užsiimti tokiu administravimu? Dėl to buvo ieškoma būdų, kaip padėti vartotojams ir WordPress buvo puiki išeitis.
  2. Mažiausias pakeitimas – sugriuvusi sistema. Kažkada populiariausia PHP versija buvo 4-ta. Dabar populiariausia – 7. Programavimo kalbų specifika keičiasi, todėl kartu turi keistis ir TVS. Juk negali kas 2 metai išleisti naujos savo TVS versijos – tai per didelis darbas. WordPress kuria ir atnaujina tūkstančiai programuotojų iš viso pasaulio, kurie nuolatos dalinasi žiniomis apie TVS skyles, trūkumus ir privalumus. Per pora mėnesių būna bent vienas WordPress versijos atnaujinimas, tad sistema yra labai dinamiška. Dėl to ir renkamasi tokią turinio valdymo sistema, kuri atsinaujina pati.
  3. Milijonas funkcijų. Seniau tam tikras funkcijas reikėjo kurti gana ilgai. Dabar su WordPress reikia tik surasti reikalingą įskiepį. Itin retais atvejais tenka įskiepį rašyti patiems, todėl viskas supaprastėjo.
  4. Suderinamumas su SEO. Pastaruosius 10 metų optimizavimas paieškos sistemoms yra kertinis puslapio dalykas. Jei puslapis nepritaikytas Google, reiškia jis niekam tikęs. WordPress kūrėjai iš karto pradėjo dirbti ta linkme, kad būtų laikomasi tuo metu galiojančių Google reikalavimų. Taip įdiegę WordPress, vidinę SEO praktiškai padarote automatiškai – lieka tik kelias funkcijas pridėti. Ir už tai nieko mokėti nereikia.
  5. Saugumo priemonės. Populiariausia pasaulyje TVS sulaukia daugiausiai bandymų ją nulaužti, pavogti vartotojų duomenis ar kitaip išnaudoti saugumo spragas. Tokių bandytojų kas mėnesį veikia po keletą tūkstančių. Deja, saugumo spragų taisytojų yra keli šimtai tūkstančių, tad jėgos čia ne itin lygios ir tai piktavaliams ne į naudą. WordPress yra viena iš saugiausių TVS, be to jai sukurta šimtai papildomų saugumo priemonių.

Tinklapių kūrimas su WordPress yra labai populiarus Lietuvos tinklalapių kūrimo rinkoje, nes taip dirbti tiesiog efektyviau.

 

Paskelbta

Ar verta valgyti mėsą?

Tinkama mityba yra labai svarbi ne tik žmogaus išvaizdai, tačiau taip pat ir jo sveikatai. Kadangi šiuo metu apie tinkamą mitybą kalbama labai daug, suprantama, kad visada norisi pasirinkti tokį kelią, kuris tikrai būtų visapusiškai geriausias.

Svarbiausia daryti tai, kas Jums patinka

Vegetarizmo sąvoka žinoma jau seniai, tačiau reikia ne tik ją suprasti, tačiau bandyti ir ją gyventi. Dažniausiai sudėtingiausi būna tik pirmi mėnesiai, gal tik pirmos svaitės, tačiau vėliau – galimybės būti sveikesniu, laimingesniu ir tuo pačiu dažnai – gražesniu.

Vitaminai – vis dar kelia daug klausimų

Daugelis iki šiol galvoja, kad esant vegetaru reikia savo organizmą papildomai aprūpinti vitaminais, kurie yra išgaunami cheminiu būdu. Dažniausiai minimas b12 vitaminas, kuris tikrai nėra taip sunkiai išgaunamas iš kitų, šiuo atveju tai yra grūdinė kilmė, produktų. Svarbiausia pasirūpinti, kad kasdien valgytumėte įvairesnį maistą. O tai yra svarbu ne tik vegetarams, tačiau visiems, kurie nori būti sveikai ir laimingi.

Pirmieji vegetarizmo žingsniai

Dažniausiai vegetarizmas kelia daug rūpesčių tik pačioje pradžioje, o vėliau pamatoma, kad viskas yra kur kas paprasčiau ir tam tikra mityba tampa tokia įprasta, kad daugelis jau ir nebegali įsivaizduoti savo gyvenimo su kitais patiekalais. Svarbiausia – kuo daugiau domėtis, kadangi tai dažniausiai ir paskatina išbandyti tai, kas jau daug metų gali atrodyti patrauklu.

O ką man valgyti?

Dažniausiai trapus vegetaru pirmiausia kyla klausimai susiję su mitybos racionui, kuris turi būti naudojamas kiekvieną dieną. Ir nors pačioje pradžioje atrodo, kad mėsa daugeliui yra kasdienybės dalis be kurios būtų sunku gyventi, tačiau pradėjus gaminti dažniausiai pamatoma, kad vegetariški patiekalai yra labai skanūs ir tikrai pasiūla – labai plati, svarbiausia, kad atitinka labai skirtingus poreikius.

Kai kurie vegetarai nevalgo tik mėsos, kitiems netinka ir kiaušiniai bei tam tikri kiti gyvuliniai produktai. Taigi, valgyti reikia tai, kas Jums priimtina ir vegetaro apibrėžimas neturėtų apsunkinti galvos.

O internete info yra labai daug, tad tik pasiryžkite skaityti.

Paskelbta

Vyriškos piniginės – konservatyvios

vyriškos piniginės

Moterys dažnai išsitraukia įvairiausių formų ir spalvų pinigines, tuo tarpu vyrai šioje srityje pasižymi išskirtiniu konservatyvumu. Vyriškos piniginės nepasiduoda šiuolaikinės mados klyksmams. Kodėl?

Technomada.lt parduotuvės atstovės papasakojo apie vyriškas pinigines gana daug įdomybių.

Vyrų mada konservatyvesnė

Jei moterys išgyveno kostiumėlių, švarkelių, aptemtų suknelių, pūstų suknelių megztinių pakylėjimus ir nukritimus, tai vyrai kaip buvo kostiumuoti, taip tokie ir liko. Keitėsi kostiumo detalės – skyrimai gale, sagučių skaičius, kišenių forma ir tiek. Bet jau šimtai metų vyriškas kostiumas turi erdvę vidinę kišenę, kurioje laikoma vyriška piniginė. Seniau dar turėjo mažą kišenėlę laikrodžiui ant grandinėlės, dabar to nebeliko. Bet piniginė visada atranda savo vietą švarke.

Dėl to galima sakyti, kad visa vyrų mada yra labai konservatyvi, nors yra bandymų ją perlaužti. Tiesa, į verslo susitikimus su aukštakulniais ir šortais dar niekas nevaikšto… Nors kai kurie dizaineriai to ir labai norėtų.

Oda – kokybės ženklas

Jei pastebėjote, vyriškos piniginės yra dažniausiai siuvamos iš odos. Aišku, tai karvės oda, čia variantų gana nedaug. Gal tik arabiškuose kraštuose pasitaiko daugiau ožkos odos dirbinių (tikrai ne kupranugario!), Australijoje dar sėkmingai naudojama kengūros oda, nes šių gyvūnų jie turi labai daug. Bet kuriuo atveju, odinės piniginės yra laikomos standartu. Oda paprastai būna rudos arba juodos spalvos. Retas atvejis, kai pamatysite vyrą, išsitraukiantį raudoną ar žalią piniginę. Odiniai gaminiai ir aksesuarai yra mėgstami ir perkami šimtmečius.

Standartinės formos

Vyriškos piniginės pasižymi labai standartinėmis formomis. Tai vieno arba dviejų lenkimų nedidelė piniginė arba kelioninė piniginė, dar vadinama piniginė-rankinė. Nepaisant konservatyvių madų, į šią rinką įlindo dar dvi įdomios formos – kompaktinė piniginė kreditinėms kortelėms (neturi skyrelio monetoms) ir kelioninė piniginė ant juosmens (dar prieš šimtus metų viduramžiais vyrai pinigų kapšelius nešiodavo ant diržo). Kokią piniginę nupirkti vyrui? Priklauso, ar jis keliauja, ar ne ir kiek visko mėgsta nešiotis.

Vyriškos piniginės vidus yra taip pat gana standartizuotas, kaip ir visų kitų piniginių. Čia daug kišenėlių kortelėms, viena ar dvi kišenėlės su permatoma danga dokumentams, dvi ištisinės kišenės banknotams ir nedidelis skyrelis monetoms. Daugiau nelabai kas ten yra, tad ir pasiklysti, kaip moteriškose piniginėse, nelabai įmanoma.

Kadangi grynųjų pinigų naudojimas mažėja, piniginėse atsiranda daugiau kišenėlių kortelėms. Reiktų paminėti vieną mados blyksnį – kišenėles SIM kortelėms. Tokia mada praeina, nes dabar gaminami telefonai su 2 SIM kortelėmis, tad atskirai nešiotis kortelę nebėra poreikio. Taip kaip ir nešiotis savo mylimosios ar vaikų nuotrauką – juk viskas yra telefone.

Telefono dėklai vis daugiau panašėja į pinigines, bet apie tai jau kitame straipsnyje.

Paskelbta

Daug keliaujate? Pasirinkite tinkamą interneto paslaugą

internetas
Kelionėse žmonės daug mokosi: mokosi pažinti save, kitus, pripažinti kitokias kultūras, tradicijas, suprasti šalį. Dažnai toks laikas būna neįkainojamas daugeliui žmonių, todėl kelionėse stengiamasi pasisavinti viską, ką suteikia gyvenimas. Kelionėse internetas dažnam yra neatskiriama paslauga, kurią verta turėti ir kuria norima naudotis. Ši paslauga turi būti pasirinkta tinkamai, kad keliautojas galėtų nevaržomai ja naudotis.

Kam reikalingas internetas kelionėje?

Keliautojams internetas gali būti reikalingas dėl pačių įvairiausių priežasčių. Žmonės keliaudami mėgsta domėtis nauja aplinka, todėl jeigu keliauja be gido, apie tam tikrą šalį, lankytinus objektus jie gali tiesiog pasiskaityti internete ir juos labiau pažinti. Taip pat interneto pagalba galima nuvažiuoti į tam tikras vietas, kurios neparodytos popieriniuose žemėlapiuose. Internetas gali būti ir puikus pagalbininkas susikalbėti su draugais ar šeimos nariais, likusiais gimtinėje, jo pagalba artimiesiems galima siųsti įvairias nuotraukas, filmuotą vaizdo medžiagą ir bent šiek tiek supažindinti su aplankytomis vietomis. Reikia nepamiršti ir to, kad internetu galima susirasti ir užsisakyti nakvynę. Tai ypač patogu keliaujantiems su automobiliu.

Kad ir kam internetas būtų naudojamas, svarbu pasirūpinti, jog naudojimasis juo būtų sklandus ir be jokių trukdžių.

Interneto pasirinkimas

Jeigu planuojate kelionėje naudotis internetu nuolatos, geriausias sprendimas jums būtų įsigyti neriboto interneto paslaugą. Neribotas nešiojamas internetas yra labai tinkamas daug keliaujantiems ir besinaudojantiems internetu žmonėms, kadangi jo veikimas labai paprastas ir patogus. Norint naudotis tokiu internetu, reikia turėti maršrutizatorių, kuris dažniausiai yra parduodamas pačių interneto tiekėjų. Gerai tai, kad šis internetas veikia be laidų, todėl tai itin patogu, o juo vienu metu naudotis gali net keli vartotojai. Prieš naudodamiesi neribotu internetu sužinokite, ar tai galite daryti ir užsienyje, o gal tiekėjai taiko tam tikrus apribojimus?

Plačiau apie neriboto interneto galimybes ir kodėl jį verta rinktis savo kelionėje, galite pasiskaityti šioje internetinėje svetainėje: www.neribotasinternetas.lt

Taip pat www.neribotasinternetas.lt rasite ir specialistų kontaktus, kurie gali pakonsultuoti interneto ir interneto tiekėjų pasirinkimo klausimais, padėti išsirinkti tinkamiausią variantą. Tai ypač aktualu visiškai apie internetą nenusimanantiems, bet norintiems geriausios paslaugos keliautojams.